Пережить расставание
10 недельный курс
Почувствуйте себя лучше и двигайтесь дальше.

Курс помогает пережить расставание быстрее (потратив месяцы, а не годы) и конструктивнее (глубже заглянув в себя, осознав и изменив деструктивные паттерны поведения, повысив самооценку) и по итогу получить более качественную и счастливую жизнь.
Польза:
  • Помогает сориентироваться
Когда ясна суть и последовательность происходящих в период расставания процессов (а феномен потери в психологии хорошо изучен), тревога снижается и появляется мотивация двигаться вперед.

  • Помогает посмотреть на расставание как на трамплин в более гармоничную и счастливую жизнь
Правда придется взять за на себя за это ответственность и приложить немало усилий.

  • Помогает справиться с чувствами
Страх, горе, гнев, растерянность, обида, любовь, ненависть, а иногда и все это сразу. Мы знаем как это непросто и готовы помочь пережить их конструктивно.

  • Снижает потери
Расставание можно прожить с разным количеством "побочных эффектов" и наломанных дров. Курс помогает действовать осознаннее и с меньшими потерями.

  • Помогает обрести независимость
Одиночество многое может сказать о нас. Умеем ли мы быть счастливыми сами по себе, можем ли мы обеспечить себя, чего мы хотим? Ответы на многие вопросы мы можем найти, если пройдем через этот кризис осознанно.

  • Помогает построить более успешные отношения в будущем
Важно вынести урок, осознать истинные причины расставания, взять свою часть ответственности за завершение отношений и сделать работу над ошибками.

Ведущая: Чулкова Юлия
Опыт работы: 7 лет
Выпускница психфака МГУ, сертифицированный гештальт и клиент- центрированный терапевт.
В разводе, есть дочь.
  • Образование
    • Окончила Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (факультет психологии).
    • Окончила Институт консультативной психологии и консалтинга (факультет психологии).
    • Окончила Московский государственный институт гештальта и психодрамы (1 и 2 ступени гештальт-терапии, сертифицирована).
  • Дипломы
    • Профессиональная переподготовка по программе «Психологическое консультирование и психодиагностика личности» — МГУ имени М. В. Ломоносова, 2017.
    • Профессиональная переподготовка по программе «Клиентоцентрированная психотерапия и человекоцентрированный подход» — ФПК Онлайн-институт, 2019.
    • Профессиональная переподготовка по программе «Введение в гештальт-терапию в гештальт-консультирование» — МИГиП, 2021.

Поддержка – Информация – Практические инструменты


10 недельный образовательный курс, включает семинары, домашние задания и работу в минигруппах.
Это не групповая терапия, которая гораздо менее структурирована и имеет другие цели и задачи.
Содержание курса
Семинар №1: Восстановление после расставания: маршрут

  • Путь от страха до свободы или что нас ждет на пути восстановления
  • Как инвестировать в свой рост, а не в отжившие отношения
  • Потенциал расставания для личностного роста

Семинар № 2: От отрицания к принятию

  • Определите деструктивное и конструктивное поведение.
  • Продолжайте двигаться вперед в процессе эмоционального отделения от партнера.

Семинар №3: Сквозь страх


Семинар №4: Управление гневом

  • Как использовать свой гнев вместо того, чтобы быть использованным своим гневом
  • Почему гнев — самая непонятая эмоция
  • Где вы находитесь в континууме гнева и как снизить эскалацию гнева
  • Как общаться с людьми, которые не могут справиться со своим гневом

Семинар №5: Освобождение через горе

  • Расскажите и выразите свое горе
  • Осознайте негативные последствия избегания горя
  • Управляйте своим горем, отпуская прошлое

Семинар №6: От обиды к прощению

  • Что такое прощение и чем оно не является
  • Как прощать других и себя
  • Почему прощение имеет решающее значение для движения вперед
  • Как развод дает вам возможность найти новую цель
  • Разница между целью жизни и целеустремленностью

Семинар №7: От созависимости к любви

  • Почему старые представления о любви необходимо заменить
  • Различие между привязанностью и любовью
  • Почему вы не можете дарить другим любовь, если у вас нет ее для себя
  • Что на самом деле означают слова «Я люблю тебя»

Семинар №8: Самооценка

  • Почему вы не смогли повысить самооценку
  • Как отсутствие самооценки способствовало возникновению большинства ваших трудностей и проблем
  • Как расставание с бывшим партнером важно для вашей самооценки
  • Практические способы повысить самооценку каждый день

Семинар № 8: Одиночество и обретение цели

Семинар № 9: Любовь, дружба и отношения

  • Какие маски вы использовали, чтобы защитить себя в прошлом
  • Ограничения использования масок
  • Почему вы не можете удовлетворить потребности, используя маски
  • Как уязвимость — это сила и способ создать полноценные отношения

Семинар № 10: Близость и сексуальность

  • Почему эмоциональная близость — это потребность, которая есть у каждого из нас
  • Способы сначала создать эмоциональную близость с самим собой
  • Способы создания эмоциональной близости с другими
  • Количество участников
    30 человек. Группа закрытая, с постоянным составом участников.
  • Продолжительность группы
    2,5 месяца.
    10 встреч, один раз в неделю.
  • Продолжительность встреч
    Три астрономических часа.
    Собеседование для участия в группе — 15 минут.
  • Дата и время
    Еженедельно по субботам в 19:00
    Страт потока: июль 2024
  • Стоимость
    50 000 за 10 встреч.

  • Собеседование
    Для того чтобы принять участие в группе, необходимо пройти короткое интервью.
Отправить заявку на участие:
Made on
Tilda